La americana Shelby Rogers formó equipo con Tennis Warehouse para dar consejo en como mejorar el juego de pies en la pista- y los mejores ejercicios para hacer eso.
Ella eligió una mezcla de cuatro conos como uno de sus favoritas, explicando: "Me pone los pies en marcha, me mueve rápidamente.
"Ya sea en el entreno en un partido, te prepara para lo que te espera".
Ella demostró el ejercicio en acción, mostrando exactamente lo que hace cuando lo usa en un calentamiento.
"Hago este ejercicio tres veces: hacia abajo, hacia atrás, me muevo y luego cambio al otro lado", agregó.
Rogers también mostró cómo hacer su ejercicio de juego de pies en forma de ocho, diciendo: "Concéntrate en ese primer paso, ese cruce, los pies rápidos alrededor de los conos. Esto hará que tu primer paso sea explosivo, lista para la primera pelota en la pista".
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